晒晒我的早饭！做为一个立志减脂的人，基本脱离早餐车和各大面馆

汗血宝马

做为一个立志减脂的人，我的早饭基本脱离早餐车和各大面馆的范畴了。
夏天兴致高的时候会自己做一些酸奶或者酸奶酪，加点蔬果，坚果和鸡蛋，土豆（红薯）之类。如果来不及做酸奶，我会用纯芝麻酱+橄榄油+陈醋，简单调个汁，也特别好吃还补钙。
冬天喜欢烤芝士面包蛋+牛奶。毕竟天冷时:芝士就是力量！
早饭适当吃点多一点点（量可以稍多，但要合理搭配。比如大排面这种还是尽量控制。），不影响减脂，对新陈代谢的提高有帮助。早上吃点果干，水果也可以让当中的糖分帮助大脑运行。









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